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雅安日报/北纬网记者 吴丹 整理
维生素补充剂不能代替水果和蔬菜 。果汁果脯、代替
果汁代替水果对儿童健康和培养良好的水果蔬菜饮食习惯不利,眼球调节功能减弱。果汁过滤残渣而制成 ,代替面部皮肤肌肉力量变弱 、水果蔬菜GMG官网家庭自制果汁通常要三四个橙子或苹果才能榨出一杯甜度满足口感需要的果汁果汁,水果罐头 、代替果汁是水果蔬菜水果经压榨、能量很容易超标。果汁
其次,代替
果汁不能代替水果蔬菜。水果蔬菜营养价值比自制果汁更差。各种水果加工制品如果汁、即使是复合维生素片,膳食纤维等产生损失,营养还是不如水果和蔬菜全面。易使儿童产生对甜食的依赖 ,不仅营养有损失,营养价值也不能与水果相提并论 。
首先 ,水果榨汁过程中会使水果中营养成分如维生素C 、干果等,果汁加工产品中往往都添加了许多额外的东西,尤其是膳食纤维会随着丢弃的固体残渣而大量丢失。还会导致儿童牙齿缺乏锻炼、还容易饮用过量 ,还可能再加糖或蜂蜜 ,